प्रत्येक लोग आमतौर पर अपना वजन और अपना फैट कमाने के लिए एक्सरसाइज करतें हैं लेकिन हर व्यक्ति को एक्सरसाइज करने अति जरुरी हे । हर पुरुष को चेस्ट बनाना अच्छा लगता हैं क्यूंकि पुरुसो को अपना चौड़ी छाती होने से वे अच्छा दिखाई देते हैं, और हर कपडा सही दीखता हे और उनका पर्सनालिटी में चार चाँद लगजाता हे ।
चौड़ी छाती के लिए हर कोई जिम या घर में बहुत मेहनत करतें हैं और अपने ट्रेनर से अच्छा सलाह लेते हैं । किसी का छाती अच्छा बनजाता हे और कुछ लोगों का य सपना में ही रहजाता हे, तो आप चिंता न करके चेस्ट वर्कआउट को अच्छे से प्रयास करे तभी कुछदिन में बदलावों महसूस करेंगे ।
Tips For Chest Workout ( छाती की कसरत के लिए सुझाव )
चेस्ट वर्कआउट करने से पहले पांच मिनट वार्मअप करें और अचे से स्टेच करें ।
पुश उप लगाए
erica snyder
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